Виды, основы и техники антицеллюлитного массажа

Целлюлит – это проблема, которая волнует представительниц прекрасной половины разных возрастов. Одним из способов профилактики, лечения считается прохождение курса массажа. Какие особенности предполагает каждая техника антицеллюлитного массажа? Эта и другая полезная информация будет представлена далее.

Целлюлит – причины, места появления

Целлюлит представляет собой патологические изменения, которые происходят в подкожно-жировой клетчатке. Они приводят к застоям жидкости, продуктов метаболизма, лимфы, нарушению кровообращения, обмена веществ. В результате кожа теряет эластичность, приобретает поверхность так называемой «апельсиновой корки». Целлюлит развивается в области живота – чаще всего появляется чуть ниже уровня пупка. Также подкожные отложения образовываются на задней, передней поверхностях бедер. Особенно страдает т.н. зона галифе. Целлюлит свойственен для ягодиц и даже верхней части плечевого пояса. Курс массажных процедур направлены на нормализацию метаболизма, притока/оттока лимфы, крови, межклеточной жидкости, активизацию выработки эластина, коллагена. Процедуры включают механическое, рефлекторное воздействие на ткани проблемных областей. В результате происходит обогащение подкожно-жировой клетчатки кислородом, а очаги целлюлита с лишней жидкостью, шлаками выводятся наружу. В зависимости от проблемной области, степени развития целлюлита используются различные варианты техник. Подобные процедуры решают эстетическую проблему, но для общего оздоровления необходимо не забывать о правильном питании, качестве сна, занятии физкультурой. Противопоказания:

• злокачественные опухоли;
• открытые раны;
• заболевания сердца;
• атеросклероз;
• туберкулез;
• проблемы со свертываемостью крови;
• воспалительные процессы;
• беременность;
• лактация и т.д.

Стадии и разновидности целлюлита

Существует 4 стадии целлюлита. На первой появляется небольшая отечность, возможно увеличение бедер, повышение чувствительности. На второй стадии «апельсиновая корка» заметна при мышечном напряжении. Кожный покров начинает терять эластичность. Третья стадия предполагает появление жировых клеток в виде гроздей. Бугристость заметна без напряжения мышц. Четвертая стадия встречается редко. В отдельных случаях возможна болезненность при сжатии кожного покрова. По форме целлюлит делится на твердый, вялый, отечный, смешанный. Твердый характерен для женщин в молодом возрасте. Также он может появляется у девушек с активным образом жизни. Вялый проявляется после 40 лет, при низком тонусе мышц. Отечный относится к редким формам. Нижние конечности увеличиваются в объеме, появляются отеки, кожный покров становится бледным, тонким. Смешанный включает себя признаки остальных форм.

Какие существуют виды антицеллюлитного массажа?

Основы антицеллюлитного массажа предполагают деление процедур на ручные и аппаратные. В обоих случаях главной целью выступает стимуляция клеточного обмена за счет поглаживаний, воздействия электромагнитным полем. Также существует следующее деление:

1. Поверхностный общий. Процедура предполагает растирание, поглаживание в направлении к лимфатическим узлов. В процессе активизируются лимфатические капилляры.
2. Антицеллюлитный локальный. Включает разминание, растирание и поглаживание проблемных областей. Главная задача – улучшение функционирования коллекторов и узлов лимфатических каналов.
3. Локальный лечебный. Процедура подразумевает растирающие, разминающие воздействия. В эту категорию входит массаж с использованием меда, вытяжки из водорослей. Такие процедуры помогают вывести шлаки и токсины.

Для более быстрого достижения эффекта процесс часто сопровождается использованием специальных мазей, гелей, скрабов. Массажист должен не только знать основы антицеллюлитного массажа, но и обладать знаниями о месте нахождения органов и лимфатических узлов.

Основные особенности ручных методик

Ручные методики классифицируют на общие, классические и мануальные. Это простой и эффективный метод борьбы с «апельсиновой коркой». Продолжительность сеанса варьируется в пределах 20-35 минут. Если кожа чувствительная, то на ней могут остаться несущественные синяки. В этом нет ничего страшного. Средняя продолжительность курса – 12-15 процедур. Если необходимо повторить курс, то перерыв между процедурами должен составлять 2 недели. Это нужно для минимизации нагрузки на кровеносную и сердечную системы. Такая техника антицеллюлитного массажа предполагает ежедневные сеансы на первом этапе. Как только плотные участки начнут исчезать, процедуру делают раз в несколько дней.

Основы антицеллюлитного массажа с использованием меда

Для улучшения общего состояния кожи, устранения «апельсиновой корки» могут применяться экстракты растений. Эта методика относится к рефлекторной терапии, суть которой состоит в прогреве отдельных участков кожи. В результате в соответствующих областях выделяются соли и лишний жир. Массажист берет на ладони несколько ложек жидкого натурального меда и наносит его на область с целлюлитом похлопывающими движениями. Мед должен полностью впитаться и проникнуть вглубь эпидермиса. Он положительно сказывается на кровообращении, абсорбирует токсины. Сочетание массирующих движений, меда, специальных кремов с растительными компонентами делает кожу шелковистой, гладкой и эластичной – мышцы тонизируются, а уплотнения исчезают.

Техника с использованием банок

Особенности антицеллюлитного массажа предполагает применением силиконовой баночки. Эффект подобного воздействия базируется на рефлексии, создаваемой с помощью вакуума. Кожа на выбранном участке начинает краснеть за счет прилива крови. Длительность воздействия не превышает 20 минут, чтобы не образовались кровоподтеки. Участки кожи после процедуры обязательно смазываются кремом или мазью.

Чем интересна лимфодренажная методика?

Основная цель лимфодренажной методики – устранение застоя лимфы, из-за которых целлюлитные отложения не выводятся из организма. В ходе сеанса могут использоваться различные приемы. Движение должны быть легкими, т.к. лимфатические сосуды менее прочные, чем кровеносные. После прохождение курса наблюдается общее оздоровление организма, улучшая состояние соединительной ткани, нервной системы.

Тайская техника – основные приемы

Суть тайской техники заключается в влиянии на энергетические области – меридианы, активные точки. Массируются не отдельные участки, а тело полностью. Сеанс легко может занимать несколько часов. Мастер использует разные типы движений, включая скручивания.

Техника антицеллюлитного массажа: основные этапы

Все виды антицеллюлитного массажа предполагают предварительный разогрев тела, направленный на активизацию кровообращения. Чтобы смягчить кожу, могут наноситься эфирные масла и массажные гели с лечебным действием. Массажист воздействует исключить на поверхность кожи и подкожную ткань с небольшим затрагиванием мышц. Существует 6 эффективных антицеллюлитных приемов:

• поглаживания;
• выжимание;
• растирание;
• надавливание;
• похлопывание;
• захваты.

Техника поглаживание предполагает мягкое воздействие на кожу кончиками пальцев. Этот прием используются в начале процедуры и в конце. Подобные движения эффективно разгоняет кровь по капиллярам. Выжимание похоже на поглаживание. Но движения здесь ритмичнее и с большей силой. Выжимание задействует не только кожный покров, но и оказывает влияние на соединительную ткань, гиподерму. Подобные движения рекомендуется делать в направлении лимфатических сосудов – снизу вверх в направлении сердца. Техника растирания положительно сказывается на тонусе кожи. Оно помогает вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость, способствует устранению жировых отложений. В зоне ног растирание выполняется снизу вверх. На бедрах движения должны быть кругообразными. Растирание не рекомендовано при наличии большого числа поверхностных вен. Также оно противопоказано при хрупкости капилляров. Надавливание – действие может направляться на поверхностные и глубокие слои кожи. Первый вариант предполагает оттягивание и опускание кожного покрова. В результате она становится гораздо мягче. Второй прием охватывает значительную площадь за счет массажных движений обеими руками. Внешне такие манипуляции похожи на разминание теста. Надавливание положительно влияет на тонусе мышц. Техника похлопывания предполагает череду различных по силе ударов. Производят их суставами пальцев, сжатых в кулак, либо подушечками пальцев. Захваты – такие движения положительно воздействуют на соединительную ткань, активизируют работу лимфатических и кровеносных сосудов. Существуют и другие приемы. Техника насос подразумевает воздействие на кожу пальцами, а затем ладонями. Массирование осуществляется овальными плавными движениями в направлении грудной клетки. Методика совок подразумевает использование запястья с опорой на пальцы. Движение рук здесь похоже на штопор. Ротационная техника включает надавливания большим пальцем. Затем производятся круговые движения остальными пальцами по направлению лимфотока. Перечень используемых приемов зависит от уровня навыков массажиста.

Узнайте особенности антицеллюлитного массажа на курсах

Хотите освоить основные правила, приемы для себя? Решили сменить профессию – стать массажистом? Являетесь практикующим массажистом, хотите освоить новое направление? Во всех этих случаях будут полезными курсы в школе массажа«Massage Club». Мы сертифицированный учебный центр, который предлагает очное, дистанционное обучение для всех желающих. Предлагаем разные программы, удобный график. По результатам обучения выдаем сертификат. Записывайтесь на курсы по антицеллюлитному массажу – раскроем все секреты!