Как правильно восстанавливаться массажисту после рабочего дня?

Труд массажиста – это нелегкая работа, которая требует больших физических усилий и всегда связана с механической работой.
Массажистам после рабочего дня важно правильно восстанавливать свои физические и психо-эмоциональные силы.

Всех денег не заработаешь, а подорвать здоровье очень легко.

Неправильное восстановление может привести к синдрому хронической усталости и чревато серьезными заболеваниями. В этой статье мы дадим советы начинающим массажистам как правильно привести себя в порядок и повысить свою производительность.
«Чистить» свою энергетику
Массажист работает не просто с физическим телом, но и с энергетикой каждого человека. Все негативные эмоции, проблемы, болезни – это все остается «на руках» у массажиста.
Крайне важно, после каждого клиента тщательно вымывать руки!
На протяжении дня желательно запалить огонь в массажном кабинете – это может быть свеча или аромалампа.
После рабочего дня сразу принимаем душ и «смываем» энергетику рабочего дня!
Мы не просто отметили «огонь» и «воду» — это одни из самых сильных стихий и они отлично блокируют ( смывают) плохую энергию.
Такие ритуалы должны быть обязательными и применяться каждый день на протяжении рабочего дня, и после рабочей смены.

Спать достаточное количество часов!

Работа массажиста – это тяжелый физический труд, который всегда связан с процессами утомления и восстановления. Один час работы массажиста приравнивается к часу занятиям спортом средней интенсивности.
Как и спортсмену, массажисту необходимо правильно восстанавливаться.
Лучшее лекарство – это сон. Спать массажисту необходимо минимум 6 часов. Важно ложиться спать до 11 часов и захватить самые полезные фазы сна, на которые происходит активная фаза суперкомпенсации органов и систем.

Правильно и сбалансированно питаться!

Очень часто молодые массажисты относяться очень халатно к вопросу питания на протяжении рабочего дня. Как правило, берут на работу бутердроды или покупают «общепит» — все это приводит к истощению сил и энергии.
Массажист должен правильно и сбалансировано питаться!
Напомним,что массаж – это почти спорт, поэтому дневной рацион должен составлять от 2500-4000 ккал.
Для массажиста хорошо подойдут такие натуральные энергетики как финики, яблоки, бананы. Также, важно потреблять достаточное количество белка, потому что во время работы можно потерять мышечную массу и существенно похудеть.

Академия Massage Club Education приглашает всех желающих на профессиональные курсы массажа, на которых наши преподаватели научат делать 7 видов массажа и поделяться всеми секретами профессии массажиста.
Мы уже подготовили более 3600 студентов!
Записаться на курсы массажа Вы можете позвонив по номеру 0635780470 или оставить заявку на сайте https://www.massageclub-edu.com.ua/